料金とコース

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」

これはピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏の言葉です。ピラティスは重いものを持ち上げたりする辛さはありませんが、自分自身の身体と向き合って続ける事で、徐々に背骨を使う感覚やコアのバランスなどを得る事ができる様になりませす。

最低でも週に１回を３ヶ月続ける必要があります

その後は、グループレッスンでも良いかも知れませんし、ある程度セルフでも続ける事ができる様になると思います。（定期的なチェックには来られた方が良いとは思います）

長く使う自分自身の身体としっかりと向き合い、コントロールし、美しく機能的な身体を創りましょう！